Funktionsgymnastik (Ü40), ÜL: Käthe Eimuth

Funktionsgymnastik (Ü40) Diese Gruppe trifft sich mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr unter Leitung von Käthe Eimuth. Zum Trainingsprogramm gehören:

  • Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit
    o Ein gezieltes Kräftigungstraining der Rückenmuskulatur

  • BBP
    o Bekannte und bewährte Übungen für Bauch, Beine und Po

  • Callanetics
    o Exakte Bewegungsabläufe und eine hohe Wiederholungszahl zum Rücken und Gelenk schonenden Training der Tiefenmuskulatur

  • Yoga
    o Das perfekte Trainingsprogramm für einen gesunden Körper, einen wachen Geist und eine Seele im Gleichgewicht

  • Pilates
    o Bewegungen im Fluss der Atmung beeinflussen die gesamte Körperstruktur günstig und schärfen das Konzentrationsvermögen

  • Dehnen und Entspannen
    o Mit Elementen der PMR, TaiChi, QiGong und mehr